Työmatka-aktiivisuuden yhteys unen laatuun ja määrään kronotyypeittäin
Ladataan...
suljettu
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
Pysyvä osoite
Verkkojulkaisu
DOI
Tiivistelmä
Tutkimus työmatka-aktiivisuuden ja unen väliseen yhteyteen on vielä hyvin varhaisessa vaiheessa. Myös kronotyypin vaikutuksia työmatka-aktiivisuuden ja unen laadun sekä määrän yhteyksiin on tärkeä huomioida. Tässä tutkimuksessa työmatka-aktiivisuuden yhteyttä unen laatuun ja määrään tarkastellaan myös erikseen aamu-, päivä- ja iltakronotyypeissä. Tutkimusaineisto kerättiin osana Climate Nudge -hanketta. Tutkimus toteutettiin poikkileikkausasetelmana ja otokseen valikoitui 2 034 työikäistä henkilöä, joista 54 % oli naisia. Tutkittavat arvioivat työmatka-aktiivisuuttaan, unensa laatua ja määrää sekä omaa kronotyyppiään. Tutkittavat jaettiin vastaustensa perusteella passiivisiin, keskiaktiivisiin ja aktiivisiin työmatkaliikkujiin, hyvin tai huonosti nukkuviin, riittävästi tai riittämättömästi nukkuviin sekä aamu-, päivä- ja iltakronotyyppeihin. Työmatka-aktiivisuuden ja unen laadun sekä määrän yhteyttä tarkasteltiin logistisella regressioanalyyseillä koko aineistossa ja kronotyypeittäin. Työmatka-aktiivisuus oli yhteydessä parempaan unen laatuun koko aineistossa sekä aamu- ja päiväkronotyypissä. Työmatka-aktiivisuuden ja unen määrän välillä ei havaittu yhteyttä. Työmatka-aktiivisuuden ja unen laadun välisen yhteyden laajempi tarkastelu eri tutkimusemenetelmin on tarpeellista ja toivottavaa täsmällisten ja näyttöön perustuvien unen laatua parantavien interventio- ja itsehoitokeinojen suunnittelemiseksi.